다이어트를 시작하면 제일 먼저 끊게 되는 게 밥이고 빵이고 면입니다. 그런데 막상 탄수화물을 싹 다 끊었더니 체중보다 기력이 먼저 빠지더라고요. 탄수화물이라고 다 같은 탄수화물이 아닌데, 무조건 적으로 끊는 게 능사가 아니었습니다. 어떤 탄수화물을 어떻게 먹느냐가 핵심입니다.탄수화물을 끊었더니 생긴 일 — 좋은 탄수화물솔직히 고백하면, 저는 한동안 탄수화물을 악마 취급했습니다. 밥 한 공기도 부담스러워서 점심을 닭가슴살과 찐 달걀로 버텼던 때가 있었습니다. 처음 2주는 체중계 숫자가 조금 줄었습니다. 그때는 "이게 맞구나" 싶었죠.그런데 한 달쯤 지나자 이상한 신호들이 왔습니다. 오후만 되면 두통이 오고, 운동하러 헬스장에 갔는데 평소보다 훨씬 금방 지쳤습니다. 집중력도 눈에 띄게 떨어져서 일하다가 멍하..